Про користь лазні для здоров'я вже не сперечаються: її благотворний вплив на організм доведено не тільки багатовіковим народним досвідом, а й цілком серйозними науковими дослідженнями. Головне, знати міру і паритися правильно.
Традиції народної медицини
Чим корисна лазня? По-перше, вона відновлює сили, покращуючи психологічний стан, а по-друге - допомагає при багатьох захворюваннях, по-третє, повертає молодість шкірі.
Чому лазня корисна для здоров'я
Хто хоч раз побував в парній, не забуде вражаюче відчуття легкості і чистоти, досягти яких не вийде у ванній, душі, або модному спа-салоні. Водні процедури - а парна відноситься саме до них, - мають властивість заспокоювати, розслаблювати організм. Банні процедури знімають почуття перевтоми, розслабляючи м'язи і відновлюючи життєву активність. Був важкий тиждень? Сходіть після роботи в парну - втому зніме як рукою.
Баня і здоров'я - майже синоніми: регулярно відвідуючи парну, можна забути про тренування в спортзалі і проблеми із зайвою вагою - ці процедури за своїм впливом на організм багато в чому схожі з доброю фізичною навантаженням. Поки ви паритеся, поступово зростає навантаження на всі органи, особливо - серцево-судинну систему, зміцнюючи її, «тренуючи» витривалість організму, координацію рухів та інші фізичні показники.
Лазня-лікар
Лікувальні властивості парної давно відомі. В її гарячій атмосфері гинуть хвороботворні мікроби на шкірі і у внутрішніх органах. Старий спосіб лікування застуди: пропаритися, добре пропотівши, потім випити чаю (рекомендуємо трав'яний карпатський чай , освіжаючий він надає сил після парної), щоб застуду як рукою зняло. Від нежитю і болю в горлі лазневі процедури також позбавлять майже моментально.
Банний жар змусить відступити радикуліт, неврит, люмбаго, полегшить стан при хронічному бронхіті або катаракті горла і носа, допоможе при ударах або розтягнення.
Зберігаючи молодість
Окремо варто сказати про користь лазні для шкіри (це особливо важливо для жінок, які часто користуються косметикою): пудра, рум'яна, тональний крем забивають пори, які лише частково очищаються під час домашніх процедур. У лазні ж вони повністю розкриваються, виводячи з організму накопичені шкідливі речовини.
Банний жар сприяє розширенню судин, стимуляції потовиділення і обмінних процесів, загального очищення організму. Кращою стає внутрішня структура шкіри: після лазні вона буде ніжною як у немовляти. А якщо ще зробити мікромасаж з використанням звичайної рукавиці для лазні , що захищає руки від опіків і мозолів під час банних процедур, то можна забезпечити тілу додатковий лімфодренаж. Рукавиця для лазні посприяє зняттю набряклості, поліпшення м'язового тонусу, схудненню, зменшенню целюліту.
Щоб жар був на користь
Позитивний вплив лазні на здоров'я давно доведено, але щоб перебування в парній обійшлося без неприємних сюрпризів, потрібно враховувати кілька важливих моментів.
Перше: не забути принести з собою все для лазні , включаючи не тільки мило, мочалку, віник, скраби, але ще шапочку або рушник покрити голову, поки ви паритеся, воду або трав'яний чай, килимок, щоб сидіти в парній.
Друге: врахувати стан свого здоров'я, не забувши про правила техніки безпеки. Кому не можна паритися в лазні? Людині, яка перебуває в стані алкогольного сп'яніння або після бурхливої вечірки: організм вже піддався серйозному стресу, не варто його збільшувати, ви ризикуєте своїм здоров'ям. А також не радимо заходити в парну після поїдання великої кількості їжі.
Не забудьте зняти всі металеві прикраси: нагрівшись, вони можуть обпекти шкіру.
Не сидіть в парильні дуже довго: 15 хвилин - максимальний час, який може провести в ній підготовлена людина. Але краще все-таки обмежитися заходами від 5-7 (перший візит) до 10-12 хвилин (після адаптації). Не забудьте про трав'яні чаї, які заповнять нестачу рідини в організмі.
З легким паром!