Користь чи шкода банних процедур не обговорюється - зрозуміло, при дотриманні правил розумного відвідування. Висока температура тренує серцево-судинну і вегетативну нервову систему, покращує кровообіг в підшкірно-жировому шарі, зміцнює імунітет. Очищаються бронхи, і з потом виводяться токсини. Після правильно проведеного заходу ви відразу відчуєте прилив енергії і прекрасного самопочуття, тому це ще і відмінний антидепресант, що особливо важливо восени і взимку.
Під час банної процедури підшкірно-жирова клітковина зневоднюється, завдяки чому текстура шкіри вирівнюється, виглядає більш підтягнутою і «сухою». Більш чітко видно м'язовий рельєф. Це тимчасове явище, але при регулярному проведенні сеансів результат закріплюється.
Користь очевидна не тільки для здоров'я, але і для фігури. Щоб підсилити антицелюлітний ефект, можна проводити масаж в сауні. Використовуються різні техніки. Масаж банної рукавицею один з найпопулярніших і простих способів розігнати кров в проблемних зонах і вирівняти шкіру. Рукавичка для лазні забезпечить не тільки посилення кровотоку і лімфодренаж, але і очистить шкіру від відмерлих клітин, надавши їй гладкість і природну свіжість. Можна провести і сеанс медового масажу: потужний по впливу засіб дасть негайний ефект у вигляді інтенсивного припливу крові.
Як робити масаж в сауні?
Щоб правильно робити масаж в сауні, виконуйте рухи у напрямку до серця. На ногах і стегнах - у напрямку вгору, на руках - від кисті до плеча. Дбайливо масажуйте грудну клітку і область живота круговими рухами. Сідниці також слід масажувати круговими рухами, але тут доречно більш інтенсивний вплив.
При медовому масажі в лазні виконуються легкі хлопки по проблемних зонах. Проходьтесь по всім областям також від низу до верху і залиште мед для кращого впливу на деякий час. Також можна провести скрабування, використовуючи морську сіль або каву. Морська сіль не тільки масажує шкіру, але і підсилює вироблення колагену, зміцнює шкіру, надає їй здоровий і рівний вид. Кава відома своєю антицелюлітною дією завдяки кофеїну, проникаючого в жирову тканину, що зменшує розмір адипоцитів - жирових клітин.
Чи всім можна паритися?
Протипоказання і стани, при яких не можна паритися: гіпертонія та інші захворювання серцево-судинної системи, онкологічні захворювання, запальні процеси. Вегетосудинна дистонія є відносним протипоказанням. У лазні відбувається тренування судин, і регулярне і розумне використання банних процедур позначиться на судинному тонусі благотворно. Але слід уважно ставиться до свого організму і при дискомфорті негайно припиняти процедуру. Якщо сумніваєтеся, чи можна вам проводити лазневі сеанси, проконсультуйтеся з терапевтом.
Як отримати максимум користі?
Проводьте сеанси регулярно: якщо ходити від випадку до випадку, не буде користі ні для здоров'я, ні для фігури. При цьому стежите за станом і не переборщіть.
Пам'ятайте, що при поганому самопочутті, грипі або застуді слід уникати перегріву, інакше можна отримати непритомність.
Після відвідин необхідно заповнити баланс вологи в організмі, наприклад, випивши чашку підбадьорливого карпатського чаю . А от з їжею слід почекати, особливо, якщо хочеться знизити вагу. Після розпарювання ви можете побачити на вагах зменшення маси тіла. Цифра може порадувати, але все ж це не схуднення, а всього лише зниження ваги завдяки зневоднення. Проте регулярне посилення кровообігу допомагає схуднути і додати тілу більше підтягнутий вид.
Прекрасний ефект дає відвідування сауни після тренування: заспокоюються і розм'якшуються напружені м'язи і швидше виводиться молочна кислота, завдяки чому полегшується післятренувальний м'язовий біль.
У нашому інтернет-магазині ви купите все для лазні і отримаєте не тільки відмінний ефект, але і прекрасний настрій і заряд бадьорості. Виконуйте процедури регулярно, і молоде, міцне, здорове тіло і прекрасне самопочуття будуть вашою нагородою.