Про користь сауни

Кожному відомо, що сауна корисна для здоров'я. Вона приносить задоволення, зміцнює організм в цілому. Користь сауни для здоров'я очевидна. Чи існують протипоказання?

Види сауни

Сауна - це аналог лазні, де можна попаритися віником, погріти кісточки. Існує кілька видів саун відрізняються мікрокліматом термокамер:

• російська традиційна - в парильні утворюється насичена водяна пара, температура повітря становить від +40 до +50 градусів Цельсія;
• римська - обігрів відбувається сухим повітрям. Термокамера розігрівається до + 60-70 градусів Цельсія, повітря подається через спеціальні отвори в підлозі і стінах. У сухому повітрі потрібно обов'язково надягати шапки для сауни;
• японська - обмивання в бочці з температурою води до +60 градусів Цельсія. Вологість приміщення доходить до 80-100%;
• турецька лазня - повітря нагрівається до +50 градусів Цельсія. Вологість регулюється, і часто доходить до 100%;
• фінська - особливий мікроклімат: температура повітря від 70 до 100 градусів Цельсія, різниця температур від підлоги до стелі може становити +60 градусів Цельсія. Вологість - невелика, в межах 10-15%;
• ІК (інфрачервона) - найбільш збалансований мікроклімат дозволяє паритися з мінімальними ризиками для здоров'я. Повітря підігрівається до +60 градусів, вологість 45-65%.

Користь сауни

Вже давно пройшли суперечки, чи корисна сауна для здоров'я. Корисність процедури доведена науковими дослідженнями. Сауна і здоров'я - це слова-синоніми. Для приємного та безпечного проведення часу потрібно запастися необхідними речами. Відвідайте спеціальний розділ в нашому магазині, де ви знайдете все для лазні та сауни.

Основні переваги  відвідування лазні:

• користь для шкіри - покрив очищається, через пори виходить з організму вся накопичена гидота. Після того як ви змили перший піт, потрібно наносити живильні маски, оскільки їх ефективність посилюється в кілька разів. Потік крові до верхніх шарів шкіри зростає, несучи живильний кисень до важкодоступних ділянок;
• зміна температурного режиму загартовує організм. Масаж в сауні особливо корисний тим, хто займається активним спортом або постійноою фізичною працею. При навантаженнях в клітинах накопичується молочна кислота, а мікроклімат в сауні і масаж виводить її назовні;
• трав'яна сауна - відмінний профілактичний засіб від різних захворювань: бронхіту, артриту, радикуліту, міозиту і т. д.

Кому не можна ходити в сауну

На жаль, відвідування процедур протипоказане:

• тим, що перенесли інфаркт або інсульт;
  
• схильним до алергій;
• при порушеннях роботи серця;
• при інфекційних захворюваннях шкіри;
• при захворюваннях, що супроводжуються високою температурою;
• пацієнтам з онкологічними проблемами;
• при запаленні легенів, туберкульозі, цукровому діабеті.

Якщо у вас відсутні перерахованих захворювань, то ласкаво просимо на банні процедури. Перед цим ознайомтеся з нехитрими правилами. Не потрібно наїдатися ситною і жирною їжею. Не беріть спиртного, оскільки серце і так піддається навантаженню.

Бережіть волосся від надмірного перегріву, надягайте шапочку. Спеціальна рукавиця врятує вашу руку від опіку, коли ви будете «піддавати парку». До речі, відсутність рукавиці - найбільш часта причина опіку парою в лазні.

Сауна і жіноче здоров'я

Наскільки корисні лазневі процедури для жіночого організму? Це питання хвилює багатьох представниць прекрасної статі. Згідно культури багатьох народів, баня -традиційних місце для миття, відпочинку. Жінка проходить етапи: вагітність, пологи, годування грудьми. Як відвідування лазні може вплинути на організм жінки? Чим корисна сауна при вагітності і годуванні грудьми?

До 2 місяців вагітності йде формування плоду, тому утримайтеся від банних процедур. Починаючи з 2 до 6 тижнів процедура не представляє загрози для майбутньої дитини, головне - перед походом проконсультуйтеся з лікарем. Шалені матусі при відсутності протипоказань також можуть відвідувати лазневі процедури.

Користь процедури при вагітності та годуванні груддю:

• виведення надлишку води з організму;
• хороша профілактика токсикозу;
• усунення головного болю, зняття напруги;
• поліпшення еластичності зв'язок, більш легкі пологи;
• очищення шкірного покриву;
• збільшення кількості молока;
• підвищення імунітету до інфекційних захворювань.

Відвідуючи лазню, необхідно стежити, щоб температура не була занадто високою. Радійте можливості відвідувати оздоровчі процедури! Виконуючи всі застереження, ви будете здорові до глибокої старості.